2019年12月17日 / 最終更新日時 : 2019年12月21日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『血糖値を抑える』 体に悪いとされる血糖値の上昇。 そんな血糖値を上げる原因が糖といわれる。 そんでもってこの糖になってしまうのが糖質と炭水化物。 糖質といったら三大栄養素だから、必要じゃなかったの?って思ってたんだけど。。 ちなみに三大栄 […]
2019年12月9日 / 最終更新日時 : 2019年12月9日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『血糖値を抑える』 土曜日と日曜日の2日で食べ過ぎてしまって1.6キロ体重が増えてしまった( ̄∇ ̄) 食事制限がないゆるダイエットだけど・・・さすがに食べすぎたのかなと。。 でも大丈夫!!HIITでそのうち戻るから。。 体重は減らない事もあ […]