2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月25日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『久しぶりの腹筋で痩せる』 いつも思う事だけど、ダイエットは最初の2、3日が一番効果がある。 私の憶測でしかないけれど、3日もすれば体が慣れてしまうんだと思う。 なので、一週間のうち4日は1日一食で残りの3日は3食を食べると痩せるんじゃないか？ だ […]
2021年2月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『取らぬ狸の皮算用』 ダイエットでやってしまう取らぬ狸の皮算用 ダイエットって面白いことに新しいものを始めると体重が驚くほど落ちていく。 1日〜2日で数キロ落ちるなんてこともあったりする。 そうすると2日でこれだけ落ちるということは、このまま […]
2021年2月5日 / 最終更新日時 : 2021年2月5日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『一日一食ダイエットを終えて』 1日一食ダイエットを終えて 1日一食ダイエットは1月11日から始めたので約3週間くらい継続することができました。 ただ最初の一週間で4キロくらい落ちたのですが、その後はなかなか体重が落ちませんでした。。 体が慣れてくるせ […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『減らない体重と向き合う』 減らない体重と向き合う。。 最近ジョギングとHIIT再開していい感じに体重が落ちていたんですが、またまた変化のない辛い時期に突入したのかな？ 先月は面白いほど体重が落ちたのでこのまま落ち続けるのでは・・・( ^ω^ ) […]
2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『またまた停滞期』 1ヶ月の体重減少記録・・・更新しました。 5月は1ヶ月で3キロ位落とせました。 ゆるダイエットを始めて1年ちょっとだけど2020年5月が今までで一番体重を落とせました(^^) なぜ体重を落とせたかというと何度かご紹介した […]
2020年2月18日 / 最終更新日時 : 2020年2月18日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『あぁ停滞期。でも大丈夫(´▽｀)』 あぁ停滞期。でも大丈夫(´▽｀) ゆるダイエットを始めて9ヶ月。。 最初は調子良く減っていた体重も長期間にわたり停滞気味に。。 運動の負荷を無理のない程度にと思って軽くしているからなのかもしれない。まぁ誰でも楽にできる程 […]
