2020年6月21日 / 最終更新日時 : 2020年6月21日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『プロテインを飲み始める』 体重に疑問を感じるとき・・・ 毎日体重を測っていると自分の体重の変化のパターンが分かってきて、そのパターンをみていると体重の変化に疑問を感じる時がある。 最近不思議に思ったのは運動量も食事量もいつもと変わらないのに、なぜ […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年6月16日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『筋トレとタンパク質で痩せる』 おやっ?・・・体重が増えた。。 私は毎日体重を測るようにしています。 いつ測るのかというと朝起きて水を飲んでるんですが、水を飲む前に体重を測り、仕事などの都合で測れない日も多いけどなるべく食前食後とその日の最後は風呂上り […]