2021年4月18日 / 最終更新日時 : 2021年4月18日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『短期で痩せるならファスティング』 ダイエットしてても体重に変化がなかった数か月 最近体重に変化がないなぁなんて思っていて、過去の記録を遡ってみると約8か月間は体重に変化がなかったみたい。 もちろん短期的に数キロ動くような小さな変化はあるものの、増えてはな […]
2020年7月26日 / 最終更新日時 : 2020年7月26日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『久しぶりのファスティング』 甘いものを食べたいという欲求と体重が減らないという問題 ジョギングをしているものの、体重はあまり落ちない様になってきました(￣∇￣) 便秘にならない様に最近は徐々に食べる量を増やしており、食べる量が増えると体重は落ちない […]
2020年5月28日 / 最終更新日時 : 2020年5月31日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『食生活を改めて驚きの体重減』 食生活はどうやって改善できるのか？ 主食の炭水化物であるお米や、スイーツ等の甘い物ってよく食べる人にとっては我慢する事って難しいですよね。 確かに美味しいし、両者に含まれる糖質を摂る事でセロトニンやドーパミンなどの気分が […]
