2020年7月26日 / 最終更新日時 : 2020年7月26日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『久しぶりのファスティング』 甘いものを食べたいという欲求と体重が減らないという問題 ジョギングをしているものの、体重はあまり落ちない様になってきました(￣∇￣) 便秘にならない様に最近は徐々に食べる量を増やしており、食べる量が増えると体重は落ちない […]
2020年7月25日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 serihiro ブログ怒る必要ってある？冷静に考えてみる。。 親が怒っているところに遭遇 レストランなどにいって食事をすると子供が走り回っているのを見かける時がある。 人にぶつかったりして危ないし、食事やその場の雰囲気などを楽しみたい周りのお客さんに対して不快な思いをさせることもあ […]
2020年7月18日 / 最終更新日時 : 2020年7月18日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『運動は適度に休んだ方が良いかも』 ダイエットのための運動 ダイエットしていると少しでも早く痩せたい。。 だから少しでも早く痩せるため運動も毎日した方がいい。 そう思って可能な限り毎日ジョギングをやっていました。 ところが毎日走ると意外と体重が落ちなかった […]
2020年7月17日 / 最終更新日時 : 2020年7月17日 serihiro ブログ大人で短気なのはやばいかも なぜ短気になるんだろう。。 人それぞれ性格ってありますよね。 楽観的な人がいれば反対に悲観的な人がいる。。 楽観的とか悲観的なのは人に害を与えることは少ないから特に問題はないと思う。あまりにも悲観的だとその本人にとっては […]
2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2020年7月15日 serihiro ブログその資格あなたにとって本当に必要なの資格なのか？ その資格って今のあなたに本当に必要なの？ 資格試験はいろんなものがある。 国家試験や民間の試験、難易度も様々で、独立して開業できるものがあったりジャンルも多種多様な資格試験がある。 今は資格試験が人気なのかな？私の周りに […]
2020年7月13日 / 最終更新日時 : 2020年7月14日 serihiro ブログ子供の好奇心を育んで親も一緒に成長する 好奇心を育むためにはどうすれば良いのかな？ 息子には好奇心を育むために、好きなことや得意だと思うことを増やして欲しいと思っている。 そこで好きなことってどうやったら見つかるんだろうって考えるんですよね。 どんなことでも好 […]
2020年7月12日 / 最終更新日時 : 2020年7月12日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『やっぱりゆるダイエットがいい』 ヴァームウォーターで痩せた！ ダイエットっていったら脂肪を落としたい。 脂肪を落とすにはどうしたらいいのかっていうのを考えたら前のゆるダイエット日記に書いたとおりヴァームウォーターが良いんじゃないかって思って実際に試して […]
2020年7月7日 / 最終更新日時 : 2020年7月7日 serihiro ブログ幸せになるために考え方を変える 幸せって何だろう？どういった時が幸せなんだろう？ 少しでも幸せに生きていきたいって思う。。 そう思っている人は多い様に思う。 では幸せってなんだろう・・・。 恋人や家族といる時間かな？遊んでいる時間？それとも何かに集中で […]
2020年7月5日 / 最終更新日時 : 2020年7月5日 serihiro ブログ時間がない・・・ではなくて時間を効率良く使う 時間の使い方を見直す 時は金なりっていわれることもあってとても大切なものですよね。 時間は有限だから大切に使った方がいいと思う。 とはいうものの仕事や家事、育児など人それぞれ様々な環境下にあり時間に余裕がないという人は多 […]
2020年7月4日 / 最終更新日時 : 2020年7月4日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『VAAMウォーターやっぱりいい』 ダイエットするなら効率的にしたい。。 ダイエットしているとできるだけ効率的に痩せたいって思う。効率的に痩せるには・・・ 当然のことながら痩せるためには皮下脂肪や内臓脂肪などのいわゆる体脂肪を落とす必要がある。その体脂肪は […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『減らない体重と向き合う』 減らない体重と向き合う。。 最近ジョギングとHIIT再開していい感じに体重が落ちていたんですが、またまた変化のない辛い時期に突入したのかな？ 先月は面白いほど体重が落ちたのでこのまま落ち続けるのでは・・・( ^ω^ ) […]
2020年6月23日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『不摂生で増えた脂肪をジョギングで消費する』 体重は増えてしまったけどキャンプは楽しい 最近キャンプで盛り上がって食べてしまい1キロ以上太ってしまいました(￣▽￣)でもキャンプは楽しかったから良かった。。でも早めに1キロを取り戻さねば・・・ということで日課のジョギン […]
2020年6月21日 / 最終更新日時 : 2020年6月21日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『プロテインを飲み始める』 体重に疑問を感じるとき・・・ 毎日体重を測っていると自分の体重の変化のパターンが分かってきて、そのパターンをみていると体重の変化に疑問を感じる時がある。 最近不思議に思ったのは運動量も食事量もいつもと変わらないのに、なぜ […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月19日 serihiro ブログ家族日記『息子の反抗期』 もしかして反抗期？ 息子は小学3年生なんですが最近たまに親に怒ることが出てきました。 まぁほんと些細な事なんですが間違いのやり直しをした方がいいということに対して息子の反応があまりよろしくない態度になってしまう。しかも口 […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年6月16日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『筋トレとタンパク質で痩せる』 おやっ？・・・体重が増えた。。 私は毎日体重を測るようにしています。 いつ測るのかというと朝起きて水を飲んでるんですが、水を飲む前に体重を測り、仕事などの都合で測れない日も多いけどなるべく食前食後とその日の最後は風呂上り […]
