2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年6月15日 serihiro ブログ肯定する人と否定する人との違い 話すと楽しくなる人と嫌な気分になってしまう人 なんとなくだけどこの人と話していて楽しい人と、話していると何となく嫌な気分になる人がいる。 話が合って会話が弾む場合は誰と話したって楽しいと思っていても・・・そんな楽しい気分 […]
2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『またまた停滞期』 1ヶ月の体重減少記録・・・更新しました。 5月は1ヶ月で3キロ位落とせました。 ゆるダイエットを始めて1年ちょっとだけど2020年5月が今までで一番体重を落とせました(^^) なぜ体重を落とせたかというと何度かご紹介した […]
2020年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年6月12日 serihiro ブログ書類の修正は本当に必要なのか考えてみる 書類には修正が必要なものとそうでないものがある 商品等の企画・開発の策定や物品の購入等について関係者や決裁者に了解を得るために用いられている文書とかあると思う。 そういうのって稟議書だったりすると思うんだけど、この稟議書 […]
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年6月11日 serihiro ブログ正義感って怖い 意外と怖い正義感 正しいと思う正義感。。 正義感があることは良いことに思える。 でも実際はどうなんでしょう？ ストレスと一緒になると更にタチが悪くなることもあったりして。。 コロナ禍でストレスが溜まっている人は多いと思う […]
2020年6月10日 / 最終更新日時 : 2020年6月10日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『落花生とコーヒー』 クラフトオリゴ糖入りヨーグルトと落花生で便秘解消 便秘になると肌が荒れてそのうちアトピーになってしまうから、便秘にならないために食べ物を工夫しようと始めたクラフトオリゴ糖入りヨーグルトと落花生を食べること。ちなみにクラフ […]
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年6月7日 serihiro ブログ家族日記『今何をすべきか親子で考える』 将来の自分のために今何をすべきなのか？ 息子が成長する過程において必要なものってなんだろう？今何をするのが一番いいんだろう？っていいうことを考える。 私が子供の時と比べると今の環境って異なっていて、教育環境も全く違う。環 […]
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年6月5日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『やっぱりクラフトオリゴ糖がいい』 クラフトオリゴ糖が素敵 最近体重を落とすことに熱心になりすぎて便秘になり、とうとうアトピーの症状が出てきました。 これはまずい(￣∇￣) なんで便秘になったんだろ？食べる量が減ったから便になりにくいのかな？食物繊維はそれ […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年6月3日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『やっぱり腸内環境が大切』 やっぱり腸内環境が大切 食べる量を減らすと体重は落ちる。 ところが食べる量が減ると便秘傾向に。 便秘になるといろいろな肌の不調が現れる。私の場合はアトピーの症状が出てきます。 最近は体重を落とすことに躍起になってしまって […]
2020年5月31日 / 最終更新日時 : 2020年5月31日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『お肉で体重が減った？』 なぜダイエットは継続できずにリバウンドするのか 世の中にはいろいろなダイエットがある。 りんごやバナナなどの特定の食べ物を食べ続けるダイエットや炭水化物を採らない炭水化物ダイエット、食べた物を記録するレコーディングダイエ […]
2020年5月29日 / 最終更新日時 : 2020年5月29日 serihiro ブログ楽しく幸せに生きるためには・・・ 幸せに生きるためにはどうすればいいのか？ 生きているってことは幸せで楽しい。 朝起きると朝日の光が部屋を明るくし、窓を開けると新鮮な空気が室内に入り、 外では青空と緑が広がり今日もやるぞーって気分になる。 何気ない日常も […]
2020年5月28日 / 最終更新日時 : 2020年5月31日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『食生活を改めて驚きの体重減』 食生活はどうやって改善できるのか？ 主食の炭水化物であるお米や、スイーツ等の甘い物ってよく食べる人にとっては我慢する事って難しいですよね。 確かに美味しいし、両者に含まれる糖質を摂る事でセロトニンやドーパミンなどの気分が […]
2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月31日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『ゆるダイエット開始から1年経過』 祝！ゆるダイエット1年経過！！ ダイエットはした方がいいものの、ストレスになるのが嫌だからゆるいダイエットをしようと思って始めたゆるダイエット。 ようやく一年が経過しました。 私にとって大きな変化があった一年でした。 体 […]
2020年5月17日 / 最終更新日時 : 2020年5月17日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『ささみとアボカド最高』 ささみとアボカドってダイエットに効果ある？ ささみといったらダイエットにいいのは有名ですよね。ボクサー等のプロスポーツ選手も減量するときに食べるって聞いたことあるし、高タンパクで低脂肪だからやっぱりダイエット向きなのかな […]
2020年5月16日 / 最終更新日時 : 2020年5月16日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『食後は紅茶も良いかも』 食後はコーヒーそれとも紅茶？ 食後のコーヒーって美味しいですよね(^^) 香りで癒されるし、カフェインって糖質の吸収を抑制するみたいだからダイエットにはおすすめの飲み物です。だからいつも食後にコーヒーを飲んでます。 ダイ […]
2020年5月5日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 serihiro ブログできなくてもポジティブ できなくてもポジティブ どんな人でも不得意な分野はある。 不得意な分野は気になってしまうんですよね。 私は不得意なことは泳ぐことかな。だから泳げないのはカッコ悪いと言われることもあるんですよね。そう言われるとちょっとだけ […]
