2019年9月9日 / 最終更新日時 : 2019年9月30日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『ゆるダイエットからの変化』 とうとう体重が増加傾向へ 効率的に痩せるには？ トレーニング内容はどうするか？ とうとう体重が増加傾向へ ゆるーいダイエットとして3キロを走り続けていましたが、雨で走れなかったことや休みで過食しがちになり、とうとう対前月 […]
2019年8月22日 / 最終更新日時 : 2019年9月30日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『ゆるいダイエットを継続する』 ゆるいダイエットを始めて3ヶ月・・・ 大切なのは継続する方法を学ぶこと ゆるいダイエットを始めて3ヶ月・・・ ゆるいダイエットを始めたのが5月19日だったので3ヶ月が過ぎました。 体重は相変わらず増えたり減ったりを繰り返 […]
2019年8月1日 / 最終更新日時 : 2019年9月30日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『ダイエットを継続してみると体重の変化が面白い』 体重を記録する 食事と運動のバランスを考える 便秘にはアブローラー 体重を記録する ゆるーいダイエットを始めて体重の記録を付けるようになりました。 そんな体重の記録もようやく100日を超えることができました。 体重って面 […]
2019年7月22日 / 最終更新日時 : 2019年9月30日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『ダイエット開始から2ヶ月経過（ダイエットの継続方法を考える）』 ダイエットを継続する ダイエットを2ヶ月続けると・・・ ダイエットを継続させるコツ ダイエットを継続する ダイエットを始めて2ヶ月が経過しました。 ダイエットといっても食事は3食普通に食べて間食もしながら続けています。も […]
2019年6月20日 / 最終更新日時 : 2019年9月30日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『ダイエットを始めて1ヶ月で思うこと』 ダイエットを始めて1ヶ月が過ぎました。 私のここ1ヶ月の発見 ダイエットを始めて1ヶ月が過ぎました ダイエットといっても3㎞以上のジョギングを2日に1回以上行うこと以外は好きな間食をしてもいい（もちろんお菓子類は前よりセ […]
2019年5月30日 / 最終更新日時 : 2019年9月30日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『ダイエットを続ける方法』 ダイエットを続けるのは大変だしつらい ダイエットでストレスになるところと続かない原因 ダイエットを続ける方法 ダイエットを続けるのは大変だしつらい ダイエットを続けるのはつらい。。 誰もが感じていることではないでしょうか […]
