ストレスの原因と解決方法
人はなぜストレスを感じるのだろうか？
そう考えるとその原因は対人関係ってことが多い。
じゃあなぜストレスが溜まるのか？
気持ちの切り替えが難しいから。
じゃあ何で気持ちの切り替えが難しいのだろうか？
無意識に過去の経験を思い出したり考えたりすることがあり、ストレスがかかった嫌な思い出の方がより頭に鮮明に残るから。
そう思うと常に新しいことを考える癖をつけるのがいい事がわかる。
結局過去はどう考えても変えることは出来ないし、ストレスを減らすことができないいんですよね。
だったら未来に向けて新しいことを考えた方がストレスが減って自分のためにもなる。それは嫌なことを考える時間がなくなり、考えることが前向きになるから。
だから今日も考え、読書をして未来への投資を続けていきたい。。
