2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月1日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『玄米良いかも』 ダイエット開始から11ヶ月。また便通が・・・ ダイエットを開始して11ヶ月が経過しました。 最近は炭水化物を減らして野菜を中心とした食生活にしていたせいか体重は減少傾向になったのは良かったんですが・・・ 便秘気味になって […]
2020年4月8日 / 最終更新日時 : 2020年4月15日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『腹筋いいかも(￣▽￣)』 腹筋いいかも 腸内環境を整えられると思いつき始めてみた腹筋。 これまで2週間位かな。 腹筋すると腸が動かされるせいかかなり調子がいい。腹筋することで腸が動かされるから良いのかな？ しかもお腹も少しずつ引き締まってきている […]
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月8日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『まさかの体重増加(￣◇￣;)』 まさかの体重増加(￣◇￣;) 野菜サラダと果物だけでダイエットに成功した経験に味をしめ、朝晩の食事を野菜サラダと果物に変えてみました。 夜は寝る前だから余計なエネルギーを蓄えないため。そして朝は酵素を蓄える事ができれば更 […]
