2020年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『ロカボでダイエット』 ロカボでダイエット 前回も触れましたがゆるダイエットを続けてきたけどここ最近の体重を落とせていない。 ただジョギングを始めた少しだけ変化が出てきました。 ただもっと体重を落とさなければ・・・ うーん。体重はどうやって落と […]
2020年3月25日 / 最終更新日時 : 2020年3月30日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『酵素を活用して健康寿命を延ばす』 酵素を活用して健康寿命を延ばす 少しでも長く元気で健康に過ごしたい。やっぱり健康寿命は長い方がいいと思う。 健康寿命を延ばすには足腰が丈夫であることと病気にならないことが大切です。 足腰を強くするには筋力トレーニングなど […]
2020年3月19日 / 最終更新日時 : 2020年3月22日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『酵素で腸活』 酵素で腸活 酵素は体に良いという話がある。 酵素がなぜ体にいいのか？それはなぜかというと免疫力が上がるらしい。 なぜ免疫力が上がるのかというと・・・ 人の免疫ってそのほとんどが小腸と大腸の状態によって左右される。。 だか […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月11日 serihiro ダイエットゆるダイエット日記『ヨーグルトで腸活して気付いたこと』 ヨーグルトで腸活して気付いたこと ヨーグルトを食べ始めたのが1月24日位だったから、1ヶ月半くらい続けました。 それから便秘になりにくくなったので便秘の人にはぜひ試していただきたい。 私がやっているヨーグルトの食べ方は、 […]
